认识儿童 BMI · BODY MASS INDEX
判断体重，从数据开始。
BMI=体重（kg）身高（m）× 身高（m）
儿童的 BMI 需要结合年龄、性别与生长情况解读。
推荐先读 / 科学评估
孩子的体重是否适宜？看懂 BMI 与生长趋势。
外表无法完整反映孩子的生长状况。了解如何测量、如何比较，以及什么时候需要寻求专业评估。
儿童与青少年 · 科学体重管理
科学管理体重，
守护孩子成长。
从了解生长规律，到建立健康习惯。让科学知识走进每一餐、每一次活动，陪伴全家一起迈出改变的第一步。
关注生长发育，兼顾身体与心理健康
从一起准备一餐开始
认识食物，也培养参与感。
以科学评估为起点
结合年龄、性别与生长趋势看体重
以健康成长为目标
兼顾营养、活动、睡眠与情绪
以家庭陪伴为支持
从日常小事开始，让改变持续发生
健康减重 · 日常记录工具
把科学认知，融入每一天的记录。
从记录一餐到关注成长，让孩子和家长一起参与。
软件真实界面展示；示例数据不构成个体诊断。点击图片可查看大图。
健康知识库
理解每一个选择背后的科学。
围绕成长、饮食、运动与睡眠，找到适合家庭的阅读起点。
6 个主题 · 40 篇内容
从知识到行动
健康的改变，从全家一起开始。
把关注放回日常，用支持代替催促，用陪伴建立习惯。
了解孩子的生长情况
记录身高与体重，关注持续变化。有疑问时，寻求儿科或营养专业人员的帮助。
选择一个小改变
一起准备一餐，或一起到户外走走。从容易做到的事情开始，让孩子参与选择。
记录，也给予鼓励
关注每一次尝试与进步。尊重孩子的感受，陪伴健康习惯逐步建立。
你可能关心的问题。
儿童体重可以直接用成人 BMI 标准判断吗？
儿童和青少年的体重评估需要结合年龄、性别与生长发育情况，不能直接使用成人 BMI 的固定界值。可在专业人员指导下，参考适合年龄的生长标准。
体重管理是否意味着让孩子节食？
儿童体重管理需要兼顾生长发育、营养与身心健康。具体目标和饮食调整应根据孩子的情况，由专业人员评估；不宜自行采用成人减重方案。
这个网站与健康减重应用有什么不同？
这里提供健康知识和家庭行动思路。健康减重应用用于日常记录与追踪，可通过页面中的“进入应用”按钮访问。
阅读这些内容可以代替医生评估吗？
不能。网站内容用于健康教育，不能替代个体化评估、诊断或治疗。如果担心孩子的体重、生长发育、进食或情绪问题，请向专业医疗人员咨询。